LOPETA TURHA RAVINTOSTRESSI!

Opi superhelppo tapa ylläpitää terveellistä ja juuri sinun tavoitteisiin yksilöityä ruokailua.

VARMISTA TULOKSET TÄSTÄ!

 

Kiire, huonolaatuisen ruuan helppous ja puolestaan uskomus hyvälaatuisen ruuan vaikeudesta saa meidät helposti valitsemaan huonosti kun se syömisen hetki tulee. Keskivartalo lihavuus ja ylipaino tuntuu varjostavan yhä useamman arkea ja sen vaikutukset heijastuu myös henkiseen hyvinvointiin. 

 

Annoskoon kasvaminen salakavalasti muistuttaa meitä valinnoistamme viimeistään silloin kun suosikkivaatteemme rupeavat kiristämään sieltä "vääristä" paikoista. 

Herkkujen löytyminen sohvapöydälle ilta toisensa jälkeen on myös yksi merkki siitä että jotain siinä omassa ruokailussa tulisi muuttaa. 

 

Tunnistatko tutun toimintamallin?

anna minun auttaa sinua!

Valitse yksinkertainen ja Hauska

Ruoanlaitto ei saisi olla monimutkaista ja terveellisesti syömisen ei pitäisi olla tuskastuttavaa! Haluat varmasti oppia kiehtovan yksinkertaisen tavan saada painonpudotus käyntiin ja pitää se käynnissä. Löytää tavan joka perustuu käytäntöihin ja jota on helppo soveltaa omaan arkeen.

Kaipaatko 

rentoutta ruokailuun?

Rento suhde ruokailuun on mahdollista saavuttaa valmennuksen avulla kun voit luottaa syöväsi oikeita asioita ja että saat ravinnosta kaiken mitä tarvitset matkallasi kohti toivomaasi olotilaa, painonpudotusta ja vartaloa.

Järkevästi rakennettu kokonaisuus mahdollistaa myös toisinaan herkkuja. Kyllä - suosikeistaan ei tarvitse luopua täysin, mutta todennäköisesti löytää niihin hieman uudenlainen suhde.

Kämmenmitat auttaa

Ei enää kalorien laskemista tai dieettiä toisensa perään. Opit tämän superhelpon tavan seurata omaa ravinnon määrää ja tekemään siihen tarvittavia muutoksia. Jos kuitenkin haluat laskea kaloreita niin saat myös siihen ohjeet. 

Ravintorajoitukset?

Tämän valmennuksen ohjeistukset toimivat on suuntauksesi sitten maidoton, viljaton, lihaton tai mitä vain. 

Saat käsityksen omien aterioiden koostamisesta ja sitä kautta rentouden ja tulokset esiin.

Bonus

Sisällöstä löydät myös ateriaideoita niin kaikkiruokaiselle, keto-ruokailijalle kuin myös vegaanille.

Sisältää konkreettiset 

ohjeet:

  • miten lasket juuri oman kulutuksesi ja sovitat ruokailusi siihen
  • mitkä ainekset lautaselle kannattaa valita ja mitä ei, ainakaan niin kauhean usein 😉
  • kuinka paljon juuri sinun tulee kasata ruokaa lautaselle ja missä suhteessa
  • miten muutat ravinnonmäärää ja eri makrosisältöjen suhdetta kun tavoitteesi tai tilanteesi muuttuu

Nyt voit siis unohtaa säätämisen ja seurata simppeliä kaavaa.

Käytössäsi 

6 kuukautta

Käyttöoikeutesi valmennusmateriaaleihin säilyy kuuden kuukauden ajan, joten voit aloittaa kun sinulle sopii. Osa materiaaleista on myös tulostettavissa käyttöösi loppuelämäsi ajaksi. 

Ota ravintovalmennus avuksi ja nauti ruuasta jatkossa hyvällä omallatunnolla! 

 

OSTA VALMENNUS
HINTAAN 37,90€

Valmennuksen 

Takana

Olen vuodesta 2014 asti kuntoilijoiden ja urheilijoiden apuna toiminut lisensoitu personal trainer ja online-valmentaja Juha Vennola.

"Olen ylipainoinen" - on lause, johon törmään apuani hakevien puheissa ikävän usein. Erilaiset säästöliekki ja painonpudotus haasteet ovat monille tuttuja ja minuun otetaan yhteyttä kun omat keinot ovat lopussa. 

"Jonkinlainen painonpudotus ruokavalio on pakko saada" - on yleensä se seuraava lause...

Tämä onkin syy siihen miksi päädyin rakentamaan tämän verkkovalmennuksen. 

Kurkkaa valmennukseen sisään tästä! 

 

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Koe oikeasti hyvä ja energinen olo!

 

OSTA VALMENNUS TÄSTÄ HINTAAN 37,90€