Meillä kaikilla on unelmia. Lapsena mielemme vei usein uskomattomiin seikkailuihin ja kuvitelmiin ja unelmat saattoi olla supersankari -tasolla. Halusimme osata lentää tai puhua eläinten kanssa samaa kieltä. 

Unelmat eivät häviä mihinkään vaikka monesti tuntuu että aikuisena niistä ei enää välitetä. Tarkoitan, että velvollisuudet, elämän ja työn tuomat stressit ja vastuut vievät meiltä energian tavoitella sitä meillä syvällä sisällämme uinuvaa unelmaa. 

Kun ikää tulee lisää niin toki unelmamme ovat toisenlaisia kuin lapsena. Emme välttämättä halua edes pystyä lentämään tai puhua piisamille mutta tärkeitä ne unelmamme silti ovat. Toisille asiat kuten kyky liikkua voi olla itsestäänselvyys (vaikka ei ikinä pitäisi olla) mutta toiselle vain...

Meillä jokaisella on sisäänrakennettu uskomusjärjestelmä.

Jokaisella on toimintaansa tukevia uskomuksia, jotka auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia.

Jokaisella on myös toimintaansa rajoittavia uskomuksia, jotka puolestaan rajoittavat omaa toimintaa ja jättää omia hyviä voimavaroja käyttämättä.

Tunnistatko sinä omat ajatusmallisi?

Omaa sisäistä puhetta hallitsemalla ja siihen keskittymällä pystytään löytämään itsestä uusia puolia ja tehoja niin liikunnassa kuin arjessa.

Oletko saanut itsesi kiinni ajattelemasta että “en pysty siihen” vaikka et ole koskaan edes kokeillut? On aihe sitten mikä tahansa. Useimmat on.

Miten epäilisit että onnistumisprosentti muuttuisi jos lähtökohtasi olisikin erilainen, esim “kyllä minä tämän hoidan”

Moni myös uskoo, että...

Liikuntatuloksia paremmaksi, arkea helpommaksi ja mielellään duunistakin vähemmän stressiä. Jaksaisin väittää että useimmille meistä nämä asiat olisivat enemmän kuin tervetulleita.

Aina saadaan lukea ”vinkkejä” lehdistä ja netistä kuinka vähentää stressiä ja kuinka saada sixpack ym, mutta minkä takia niiden vinkkien avulla homma ei kuitenkaan onnistu?

No kyllähän meistä lähes jokainen tietää että pitäisi nukkua tarpeeksi palautuakseen kunnolla ja työasiat pitäisi jättää sinne työpaikalle ja terveellistä ruokaakin pitäisi saada monta kertaa päivässä syötyä. Pitäisi ja pitäisi. Kuulostaako tutulta?

Tämän päivän personal trainereiden ja ravintovalmentajien työssä suurin haaste ei ole tiedon jakamisessa tai ratkaisujen...