Mun "pitäisi" alkaa venytellä...

kehonhuolto Apr 11, 2019

Kovin usein tuon otsikon lauseen kuulleena aloin pohtimaan että miten tuon "ongelman" saisi ratkaistua.

Kehonhuollosta tulee yleensä mieleen staattinen venyttely eli se epämiellyttävässä kiristävässä asennossa nököttäminen missä on kaiken lisäksi vielä vaikea hengittää. No eipä ihme ettei siihen motivoituminen ole se kaiken helpoin juttu.

Onneksi nykypäivänä osaaminen ja ymmärrys on kehittynyt ja  toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu onkin päivän sana. Liiketoimintaketjujen avaaminen dynaamisilla joustoilla, heiluriliikkeillä ja taivutuksilla toimiikin loistavasti niin lihaskudoksen kuin liikkuvuutta voimakkaammin rajoittavien sidekudosrakenteiden venyttämiseen.

Toiminnallisten venytysliikkeiden vaikutukset asennon korjaamiseen ja hallinnan opetteluun ovat myös huomattavasti yksittäisiä, kohdennettuja venytysliikkeitä...

Jatka lukemista...
Close

50% valmista

Toinen steppi

Jättämällä tietosi varmistat ettei mikään ajankohtainen ja tärkeä bloggaus tai tarjous pääse menemään ohitse.