Blogi
Molemmille on toki paikkansa mutta turhan usein joutuu todistamaan harjoittelua, jonka hyödyt ovat suhteellisen pieniä sillä fokus on ”väärissä” asioissa.
Haluan valottaa hieman ajatuksia tämän väitteen takana.
Vahvuuksien...
Useimmat ihmiset haluaisivat muokata joitain käytösmallejaan...
Monet kokevat halua alkaa treenata. Toiset haluaisivat alkaa meditoimaan ja kolmannet ehkä haluaisivat lukea enemmän. Oppiminen ja kehittyminen on aina hieno ajatus mutta ei niin yksinkertaista toteuttaa...
Tekosyyt… Ne aina niin ihanat, laiskottelun sallivat tekosyyt.
Onko sinulla joku vakiosyy mihin aina turvaudut kun haluat perustella omaa laiskuutta itsellesi jollain?
Monet saattavat ajatella, että näin liikunta-alalla yrittäjänä toimivan on aina helppo...
Tässä osassa saat muutaman konkreettisen harjoitteen, joista on hyvä lähteä liikkeelle selän särkiessä.
Mennään suoraan asiaan:
1.
Kuten jo blogisarjan aikaisemmissa osissa kävi ilmi niin tarvitsemme kehonhuollollista...
Tällä kertaa lupasin kertoa minkälaisia tuloksia voi saavuttaa kun huomioi ydinasiat:
Kehonhuollollisen -, aktivoivan sekä vahvistavan liikkeen.
Asiakkaani Sanna, taisteli haasteiden kanssa elämässään kun aloitimme yhteistyön. Hän kertoi...
Kehon särkytilat ovat monien riesana. Milloin kolottaa alaselkää ja milloin taas niskat on jumissa... Jatkuvien tai toistuvien särkyjen kanssa eläminen voi olla pahimmillaan ihan helvettiä. Se syö helposti elämästä nautinnon ja ilon kun...
Meillä kaikilla on unelmia. Lapsena mielemme vei usein uskomattomiin seikkailuihin ja kuvitelmiin ja unelmat saattoi olla supersankari -tasolla. Halusimme osata lentää tai puhua eläinten kanssa samaa kieltä.
Unelmat eivät häviä mihinkään...
Jokainen on varmaan joskus ollut tyytymätön johonkin kehonsa osa-alueeseen. Syitä voi olla toki monia muitakin mutta entä jos syy onkin joku sellainen johon oikeasti sinun pitäisi pystyä vaikuttamaan? Kuten yli-/alipaino.
Miten pitäisi toimia silloin kun...
Meillä jokaisella on sisäänrakennettu uskomusjärjestelmä.
Jokaisella on toimintaansa tukevia uskomuksia, jotka auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia.
Jokaisella on myös toimintaansa rajoittavia uskomuksia, jotka puolestaan rajoittavat omaa toimintaa ja...
Monille meistä treenaaminen on jo tuttua puuhaa.
Treenihistoriaa on saattanut kertyä jo useita vuosia.
Silti syy miksi treeniä tehdään on enää harvalla mielessä, tavoitteesta puhumattakaan. Useimmat treenikerrat sisältävät samat tutut...
Liikuntatuloksia paremmaksi, arkea helpommaksi ja mielellään duunistakin vähemmän stressiä. Jaksaisin väittää että useimmille meistä nämä asiat olisivat enemmän kuin tervetulleita.
Aina saadaan lukea ”vinkkejä”...
