LATAA SUOSITTU & ILMAINEN RASVANPOLTON A-B-C -OPAS TÄSTÄ!

Blogi

Harjoitatko heikkouksiasi vai vahvuuksiasi? motivaatio treeni Apr 17, 2018

Molemmille on toki paikkansa mutta turhan usein joutuu todistamaan harjoittelua, jonka hyödyt ovat suhteellisen pieniä sillä fokus on ”väärissä” asioissa. 

Haluan valottaa hieman ajatuksia tämän väitteen takana. 

Vahvuuksien...

Jatka lukemista...
Miten tapoja muutetaan? mentaalivalmennus motivaatio Mar 20, 2018
Useimmat ihmiset haluaisivat muokata joitain käytösmallejaan...

Monet kokevat halua alkaa treenata. Toiset haluaisivat alkaa meditoimaan ja kolmannet ehkä haluaisivat lukea enemmän. Oppiminen ja kehittyminen on aina hieno ajatus mutta ei niin yksinkertaista toteuttaa...

Jatka lukemista...
Mitkä ovat sinun tekosyysi? motivaatio Feb 23, 2018

Tekosyyt… Ne aina niin ihanat, laiskottelun sallivat tekosyyt. 

Onko sinulla joku vakiosyy mihin aina turvaudut kun haluat perustella omaa laiskuutta itsellesi jollain?

Monet saattavat ajatella, että näin liikunta-alalla yrittäjänä toimivan on aina helppo...

Jatka lukemista...
Tavoitteena kivuton selkä? - osa 3/3 motivaatio treeni Jan 12, 2018

 

Tässä osassa saat muutaman konkreettisen harjoitteen, joista on hyvä lähteä liikkeelle selän särkiessä.

Mennään suoraan asiaan: 


1. 

Kuten jo blogisarjan aikaisemmissa osissa kävi ilmi niin tarvitsemme kehonhuollollista...

Jatka lukemista...
Tavoitteena kivuton selkä? - osa 2/3 motivaatio treeni Jan 10, 2018

Tällä kertaa lupasin kertoa minkälaisia tuloksia voi saavuttaa kun huomioi ydinasiat:

Kehonhuollollisen -, aktivoivan sekä vahvistavan liikkeen.




Asiakkaani Sanna, taisteli haasteiden kanssa elämässään kun aloitimme yhteistyön. Hän kertoi...

Jatka lukemista...
Tavoitteena kivuton selkä? - osa 1/3 motivaatio treeni Jan 08, 2018

Kehon särkytilat ovat monien riesana. Milloin kolottaa alaselkää ja milloin taas niskat on jumissa... Jatkuvien tai toistuvien särkyjen kanssa eläminen voi olla pahimmillaan ihan helvettiä. Se syö helposti elämästä nautinnon ja ilon kun...

Jatka lukemista...
Pystyykö elämänsä suuntaa muuttaa? mentaalivalmennus motivaatio Oct 20, 2017

Meillä kaikilla on unelmia. Lapsena mielemme vei usein uskomattomiin seikkailuihin ja kuvitelmiin ja unelmat saattoi olla supersankari -tasolla. Halusimme osata lentää tai puhua eläinten kanssa samaa kieltä. 

Unelmat eivät häviä mihinkään...

Jatka lukemista...
Kun oma keho ei miellytä Oct 16, 2017

Jokainen on varmaan joskus ollut tyytymätön johonkin kehonsa osa-alueeseen. Syitä voi olla toki monia muitakin mutta entä jos syy onkin joku sellainen johon oikeasti sinun pitäisi pystyä vaikuttamaan? Kuten yli-/alipaino.

Miten pitäisi toimia silloin kun...

Jatka lukemista...
Sisäinen puhe mentaalivalmennus Aug 14, 2017

Meillä jokaisella on sisäänrakennettu uskomusjärjestelmä.

Jokaisella on toimintaansa tukevia uskomuksia, jotka auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia.

Jokaisella on myös toimintaansa rajoittavia uskomuksia, jotka puolestaan rajoittavat omaa toimintaa ja...

Jatka lukemista...
Tuntuuko treeni puuduttavalta - puuttuuko tulokset? motivaatio treeni Oct 16, 2016

Monille meistä treenaaminen on jo tuttua puuhaa.
Treenihistoriaa on saattanut kertyä jo useita vuosia.
Silti syy miksi treeniä tehdään on enää harvalla mielessä, tavoitteesta puhumattakaan. Useimmat treenikerrat sisältävät samat tutut...

Jatka lukemista...
Mindcoaching avuksi arkeen - työelämään - liikuntaan mentaalivalmennus Sep 05, 2016

Liikuntatuloksia paremmaksi, arkea helpommaksi ja mielellään duunistakin vähemmän stressiä. Jaksaisin väittää että useimmille meistä nämä asiat olisivat enemmän kuin tervetulleita.

Aina saadaan lukea ”vinkkejä”...

Jatka lukemista...
1 2