MINÄ OLEN
JUHA VENNOLA
Olen liikunta-alan yrittäjä, personal trainer, fysiikka- ja hyvinvointivalmentaja, mutta myös aviomies ja pienen pojan isä.
Kehon ja mielen hyvinvointi on aina ollut itselleni erittäin tärkeää, mutta nyt se vielä korostuu kun haluan olla pojalleni esimerkkinä.
Varsinkin kun nykypäivän kiireessä hymy, aidosti auttaminen ja välittäminen ovat useimmille tuntemattomia asioita. Tarjoamissani palveluissa nämä ovat lähtökohta.
Työssäni haluan motivoida ihmisiä monipuoliseen harjoitteluun ja auttaa kanssani harjoittelevia ymmärtämään omaa kehoaan paremmin ja käyttämään sitä tehokkaammin. Ilman turhia kompensaatioita!
Hyvinvoivan vahvan kehon ja mielen kanssa arjen kuormitukset ovat helpompi hallita, jaksat hymyillä enemmän ja olla läsnä.
LIVE-VALMENNUKSET
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Haaveiletko kevyemmästä kehosta tai suuremmista lihaksista, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? tai olet kenties jo treenaillut pidempää mutta nyt kaipaat jotain uutta?
Valmennuksissani keskitytään yksityiskohtaisesti juuri sinun haasteisiin ja saavutetaan onnistumiset yhdessä.
Kanssani saavutat monipuolisesti vahvan kehon ja itsevarman mielen.
VALMENNUKSET VERKOSSA
ONLINE-VALMENNUS
Henkilökohtaista valmennusta ilman live-tapaamisia eli verkkovalmennuksen edut yhdistettynä henkilökohtaisen valmennuksen hyötyihin.
Valmennuksessa on käytössä huippulaatuinen mobiiliapplikaatio.
Tällä palvelulla valmentajan apu on mahdollista missä vain ja koska vain sinulle sopii ja kaiken lisäksi vielä murto-osalla henkilökohtaisen valmennuksen kustannuksista.
VALMENNUKSET VERKOSSA
EROON SELKÄKIVUISTA?
Kivuton selkä! on 6-viikon kestoinen videovalmennus, jossa yhdistelen päivittäisen valmennustyöni parhaita osia opettaakseni sinua ylläpitämään itse selkäsi luonnollista, kivutonta olotilaa.
Saat jokaiselle viikolle uuden harjoittelukokonaisuuden video- ja tekstiohjeistuksin.
TREENI
POTKUA TREENEIHIN?
Olen rakentanut todistetusti toimivat kokonaisuudet, joiden avulla monet ovat saavuttaneet upeita tuloksia.
Molemmat tekemäni ohjelmakokonaisuudet on suunniteltu vahvistamaan ja kehittämään kehon luontaisia ominaisuuksia kuten voimantuottoa, kestävyyttä, tasapainoa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tietysti rasvanpolttoa.
SUOSITTELEN
LISÄAPUA TREENIIN JA HYVINVOINTIIN
Jotta Sinun on mahdollisimman helppo löytää tuoteviidakosta juuri ne tuotteet, joista on oikeasti hyötyä!
Tältä sivulta löydät suosittelemani hyvinvointiin ja treeniin liittyvät lisäravinteet ja varusteet.
Blogi
Täältä löydät hyvinvointiin ja treeniin liittyviä tekstejä ja videoita. Pyrin tuottamaan sinulle arvokasta sisältöä josta sinulle olisi oikeasti hyötyä.
Alla viimeisimmät...
Tilaa ILMAINEN e-kirja
Kyykky on tehokas "kuningasliikkeeksi" kutsuttu moninivelliike, jonka tulisi olla jokaisen harjoitteluohjelmassa jotenkin mukana. Siitä löytyy kuitenkin monta sudenkuoppaa, jolla voidaan tuottaa enemmän harmia kuin hyötyä.
Tilaa itsellesi kattava opas ja optimoi omat kyykkysi.
Tilaa
"Juhan kanssa on tullut treenattua jo useamman vuoden ajan ja ei voi kuin yllättyä joka kerta. Jokainen kerta on erilainen ja omalla tavalla tehokas ja ottaa huomioon sen hetkisen kunnon sekä omat tavoitteet. Treeniohjelmat on ihanan vaihtelevia ja nostaa motivaation aina uudelle levelille. Halutessa saa parhaat vinkit myös ruokavalioon. Voin ainoastaan suositella, jos ikinä harkitset vähääkään PT:n palveluita. Ihan parasta!"
Tanja
"Juha on ymmärtäväinen ja kannustava valmentaja joka osaa etsiä asiakkaan treeniä vaativat heikkoudet, mutta myös ne vahvat puolet joita muistaa kehua. Siitä tulee joka kerta hyvä mieli."
Minna
"Oli tavoitteesi lihasmassa, liikkuvuus tai rasvanpoltto, niin Juha vääntää sinulle ruokavaliota myöden ohjelman, jolla tavoitteistasi tulee totta. Jo kaksi vuotta Juhan ohjauksessa ja olen elämäni parhaassa fyysisessä kunnossa. Suosittelen varauksetta!"
Tomi
"Palvelu oli loistava ja erittäin helppo ymmärtää mitä tekee ja koska! Oli mukavaa huomata että valmentaja välittää vaikka ei kasvotusten montaa kertaa näe. Mobiili sovellus myös helppo ja todella toimiva juttu ainakin itselläni! Oli myös itseni kohdalla hyvä kun oli joustavuutta. Harjoitukset oli hyvin monipuolisia!! Kiloja putosi hyvin ja muutenkin aika paljon parempi olla! Liikkuvuus parani, ryhti muuttui paremmaksi ja koko kunto kasvoi aika hyvin!"
Tomi
35v.
"Jälkeenpäin olen herännyt ajatukseen siitä kuinka paljon opin oikeaa tekniikkaa mm. kyykyissä selän oikea asento. Voima lähtee keskivartalosta. Kiitos Juha."
Kati
"Suosittelen lämpimästi, selkeästi otettu huomioon omat rajoitukset ja toiveiden mukaan tehty haastava ohjelma jolla saatu tuloksia aikaan. Plussana mobiiliappin käyttö josta on helppo tarkistaa ohjelmat ja ohjeet liikkeiden tekoon ja pitää yhteyttä vaivattomasti PT tuntien välillä 👍"
Petra
"Todella hyvä ja osaava PT. Osaa motivoida treenien aikana ja saa kaiken irti treeneistä. Suosittelen lämpimästi!"
Marie
"Opin käyttämään kuntosalia (sekä omaa kehoa) paljon monipuolisemmin kun olin ajatellutkaan, ja treeneistä sai ihan erilailla tehoja irti kun itsekseen aiemmin. Ennen kaikkea löysin taas kauan kadoksissa olleen kipinän treenaamiseen, mistä on saanut niin paljon energiaa arkeen."
Iita
29v.
"Ihana Juha - rennolla tatsilla veke 18 kg/ vuodessa :)"
Outi
"Ostin 3kk paketin + ravintovalmennukseen ja selkeästi palvelukokonaisuus on suunniteltu asiakkaan tarpeista lähtien. Paketti on kattava, tarpeitani, tavoitteitani ja elämäntilannettani varten suunniteltu. Isona positiivisena yllätyksenä tuli mobiiliappi, jota ennen treenien aloittamista pidin vähän turhana. Jo ensimmäisessä itsenäisessä treenissä kävi ilmi kuinka hyödyllinen appi on. Ja olen kuitenkin treenannut salilla jo vuosikymmenen."
