Kaikki treeniohjelmat sisältävät mobiiliapplikaation käyttöoikeuden!
Urheilutehtaan sovelluksen kautta saat jokaiseen valmennuksen harjoitteeseen:
- video-ohjeistukset
- tekstiohjeistukset
- sähköisen treenipäiväkirjan ja konkreettisen seurannan
- Applikaation sisäisen timerin, jonka avulla mm. sarjataukoja seurataan ja harjoituksen intensiteetti on helppo säilyttää
- Ohjelmat ja valmentajan mukaasi mihin tahansa aikaan päivästä
Aloita tehokkaat treenit kotona - pelkästään kehonpainoa käyttäen ja paranna kehonkoostumustasi.
Tämä 6 viikon kestoinen kotitreeni-kokonaisuuden avulla vahvistat, kiinteytät ja saavutat hyviä tuloksia sitomatta itseäsi johonkin tiettyyn paikkaan tai välineisiin.
Kotona tai salilla - pistä käsipainot tehokkaaseen käyttöön.
Tässä valmennuksessa opit treenaamaan koko kehoa tehokkaasti käsipainojen avulla. Tämä 6- viikon kestoinen kokonaisuus on tarkoitettu keskitasoisille harjoittelijoille, joille vapaiden painojen heiluttelu ei ole täysin vierasta.
Henkilökohtainen etävalmennus
Tässä etävalmennuksessa rakennan sinulle yksilöllisen suunnitelman, mutta olen myös tukenasi koko valmennuksen ajan. Kokonaisuus kehittyy koko ajan kun harjoituksia päivitetään edistymisen mukaan ja varmistetaan, että haluttua tulosta syntyy.
Kun kaipaat henkilökohtaisempaa otetta ja omistamillesi välineille sovitettua kokonaisuutta.
Tässä ohjelmassa muodostan sinulle esitietolomakkeeseen antamien tietojen perusteella yksilöllisen harjoitussuunnitelman toiveesi, tavoitteesi ja haasteesi huomioiden.
Saat applikaation käyttöoikeuden 2-kuukauden ajaksi.
Marketta
Juhan ohjeilla sain viimeinkin painonpudotuksen käyntiin. Yksinkertainen, todella helposti toteutettava ruokavalio ihan perusaineksista mutta selvästikin kaikkea oikeassa suhteessa, koska kiloja on lähtenyt nyt jo yli 15 kahdeksassa kuukaudessa. Minun tapauksessani iso ongelma on kilpirauhasen vajaatoiminta, joka lääkityksestä huolimatta on häirinnyt kaikkea toimintaa aika pahasti, eli tämäkin piti ottaa huomioon. Nyt, oikein syömällä, tämä viallinen aineenvahdunta toimii taas! Yritystä tässä on ollut aikaisemminkin mutta oikeaa tietoa puuttui, Juha korjasi sen tilanteen. Joten isot kiitokset! 
Tomi
Oli tavoitteesi lihasmassa, liikkuvuus tai rasvanpoltto, niin Juha vääntää sinulle ruokavaliota myöden ohjelman, jolla tavoitteistasi tulee totta. Jo kaksi vuotta Juhan ohjauksessa ja olen elämäni parhaassa fyysisessä kunnossa. Suosittelen varauksetta!
Jari
Motivoiva ja kannustava, sekä pystyy hyvin seuraamaan omaa kehitystä
Tästä kuntosaliohjelma aloittelijalle!
Tämän ohjelmakokonaisuuden kesto on 6 viikkoa ja rakenne on 2+1-jakoinen.
Tämä kokonaisuus on tarkoitettu perusterveelle aloittelijalle, joka haluaa tehokkaan ja yksinkertaisen ohjelmarungon aloitukseen.
Kun kaipaat vaihtelua kuntosalilaitteissa istuskelulle - tämä on sinulle!
Kyseessä on 2+2-jakoinen ohjelmakokonaisuus kuntosalille, jonka kesto on 4 viikkoa.
Tämä kokonaisuus on tarkoitettu perusterveelle treenaajalle, joka haluaa tehostaa voimantuottoa ja rasvanpolttoa sekä kehittää osaamistaan myös vapaiden painojen ja oman kehonpainon parissa.
Kun tavoitteesi on lihasmassan kasvatus - tämä on sinulle!
Kyseessä on 4+1 -jakoinen ohjelmakokonaisuus kuntosalille, jonka kesto on 8 viikkoa.
Tämä kokonaisuus on tarkoitettu perusterveelle, edistyneelle treenaajalle, joka haluaa kasvattaa lihasmassaa ja parantaa voimatasoja.
Eikö löytynyt sopivaa?
Uusia, monipuolisia ja tehokkaita valmennuskokonaisuuksia on rakenteilla parhaillaan.
Liity VIP - listalleni ja saa ensimmäisten joukossa tietoa uunituoreista valmennusohjelmista sekä myös treeni- ja ravintovinkkejä niin painonpudotukseen kuin lihasmassan kasvatukseen.
Liity VIP-listalleni
- ja saat tiedot uutuuksista ensimmäisenä.
Suojelen henkilökohtaisesti sähköpostiosoitettasi enkä lähetä spämmiä.
Voit myös halutessasi poistua listaltani yhdellä helpolla klikkauksella.
