Tuloksia tekniikasta tinkimättä - kehon vaatimuksia kuunnellen

OTA YHTEYTTÄ!
KEHONHUOLTOHAASTE

TUNNISTATKO ITSESI USEIN KUULEMASTANI LAUSEESTA: "PITÄISI KYLLÄ VENYTELLÄ..."?

Osallistu ilmaiseen 5 päivän kehonhuoltohaasteeseen!

VAIN ALLE 5min päivässä, mutta jo tällä määrällä voidaan saavuttaa merkittäviä hyötyjä palautumiseen ja voimantuottoon. 

 
 
Lue lisää
MINÄ OLEN

JUHA VENNOLA

Olen liikunta-alan yrittäjä, personal trainer, fysiikka- ja hyvinvointivalmentaja, mutta myös aviomies ja pienen pojan isä.

Kehon ja mielen hyvinvointi on aina ollut itselleni erittäin tärkeää, mutta nyt se vielä korostuu kun haluan olla pojalleni esimerkkinä.

Varsinkin kun nykypäivän kiireessä hymy, aidosti auttaminen ja välittäminen ovat useimmille tuntemattomia asioita. Tarjoamissani palveluissa nämä ovat lähtökohta.

Työssäni haluan motivoida ihmisiä monipuoliseen harjoitteluun ja auttaa kanssani harjoittelevia ymmärtämään omaa kehoaan paremmin ja käyttämään sitä tehokkaammin. Ilman turhia kompensaatioita!

Hyvinvoivan vahvan kehon ja mielen kanssa arjen kuormitukset ovat helpompi hallita, jaksat hymyillä enemmän ja olla läsnä.

Lue lisää
LIVE-VALMENNUKSET

ÄRSYTTÄÄKÖ TULOKSIEN PUUTTUMINEN JA KALLISARVOISEN AJAN "TUHLAUS"?

Tarvitsetko harjoitteluusi apua sekä välitöntä palautetta ja rakennetta, joka tuo oikeasti tuloksia?

TÄMÄ ON SINULLE!

 
 
Lue lisää
ONLINE VALMENNUKSET

TREENAA VALMENTAJAN OPASTUKSELLA JUURI SILLOIN KUN SINULLE SOPII!

Nyt on tehty harjoittelu helpoksi.
Huippulaadukkaan mobiiliapplikaation avulla pystyn olemaan apunasi missä ja milloin vain. 
 
Voit valita valmiista harjoituskokonaisuuksista tai valita täysin sinulle optimoidun valmennuksen.  
Lue lisää
VERKKOVALMENNUS

TIEDÄTKÖ MITÄ TEHDÄ KUN SÄRKEE JA KETUTTAA?

Kivuton selkä! on 6-viikon kestoinen videovalmennus, jossa yhdistelen päivittäisen valmennustyöni parhaita osia opettaakseni sinua ylläpitämään itse selkäsi luonnollista, kivutonta olotilaa.

Saat jokaiselle viikolle uuden harjoittelukokonaisuuden video- ja tekstiohjeistuksin.

Lue lisää
HYVINVOINTIPALVELUT

FIRSTBEAT - SYKEVÄLIANALYYSI

kertoo kuinka keho reagoi arjen erilaisissa tilanteissa. Ympärivuorokautinen sykevälimittaus kuvaa yksilöllisesti kuormittavia ja palauttavia tekijöitä sekä liikunnan vaikutusta. Tieteellisesti kehitetty Hyvinvointianalyysi kertoo kehon voimavaroista ja nostaa pöydälle asiat, jotka parantavat jaksamista, kuntoa ja terveyttä.

Lue lisää
HYVINVOINTIPALVELUT

KONKREETTISTA ENERGIATASOJEN SEURANTAA!

Patentoitu ja palkittu Suomalainen energiatesti - hyvinvointianalyysi antaa tietoa terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten koko energiatasosta. Nopeasti, edullisesti ja helposti.

Lue lisää
SUOSITTELEN

LISÄAPUA TREENIIN JA HYVINVOINTIIN

Jotta Sinun on mahdollisimman helppo löytää tuoteviidakosta juuri ne tuotteet, joista on oikeasti hyötyä!

Tältä sivulta löydät suosittelemani hyvinvointiin ja treeniin liittyvät lisäravinteet ja varusteet.

Lue lisää

JÄTÄTKÖ KYYKYT TEKEMÄTTÄ, KOSKA OLET EPÄVARMA TEKNIIKASTA?

Kyykky on tehokas "kuningasliikkeeksi" kutsuttu moninivelliike, jonka tulisi olla jokaisen harjoitteluohjelmassa jotenkin mukana. Siitä löytyy kuitenkin monta sudenkuoppaa, jolla voidaan tuottaa enemmän harmia kuin hyötyä.

Tilaa itsellesi kattava opas ja optimoi omat kyykkysi.

TILAA ITSELLESI KATTAVA OPAS JA OPTIMOI OMAT KYYKKYSI!

"Juhan kanssa on tullut treenattua jo useamman vuoden ajan ja ei voi kuin yllättyä joka kerta. Jokainen kerta on erilainen ja omalla tavalla tehokas ja ottaa huomioon sen hetkisen kunnon sekä omat tavoitteet. Treeniohjelmat on ihanan vaihtelevia ja nostaa motivaation aina uudelle levelille. Halutessa saa parhaat vinkit myös ruokavalioon. Voin ainoastaan suositella, jos ikinä harkitset vähääkään PT:n palveluita. Ihan parasta!"

Tanja

"Juha on ymmärtäväinen ja kannustava valmentaja joka osaa etsiä asiakkaan treeniä vaativat heikkoudet, mutta myös ne vahvat puolet joita muistaa kehua. Siitä tulee joka kerta hyvä mieli."

Minna

"Oli tavoitteesi lihasmassa, liikkuvuus tai rasvanpoltto, niin Juha vääntää sinulle ruokavaliota myöden ohjelman, jolla tavoitteistasi tulee totta. Jo kaksi vuotta Juhan ohjauksessa ja olen elämäni parhaassa fyysisessä kunnossa. Suosittelen varauksetta!"

Tomi

"Suosittelen lämpimästi, selkeästi otettu huomioon omat rajoitukset ja toiveiden mukaan tehty haastava ohjelma jolla saatu tuloksia aikaan. Plussana mobiiliappin käyttö josta on helppo tarkistaa ohjelmat ja ohjeet liikkeiden tekoon ja pitää yhteyttä vaivattomasti PT tuntien välillä 👍"

Petra

"Todella hyvä ja osaava PT. Osaa motivoida treenien aikana ja saa kaiken irti treeneistä. Suosittelen lämpimästi!"

Marie

"Opin käyttämään kuntosalia (sekä omaa kehoa) paljon monipuolisemmin kun olin ajatellutkaan, ja treeneistä sai ihan erilailla tehoja irti kun itsekseen aiemmin. Ennen kaikkea löysin taas kauan kadoksissa olleen kipinän treenaamiseen, mistä on saanut niin paljon energiaa arkeen."

Iita
29v.

"Ihana Juha - rennolla tatsilla veke 18 kg/ vuodessa :)"

Outi

"Ostin 3kk paketin + ravintovalmennukseen ja selkeästi palvelukokonaisuus on suunniteltu asiakkaan tarpeista lähtien. Paketti on kattava, tarpeitani, tavoitteitani ja elämäntilannettani varten suunniteltu. Isona positiivisena yllätyksenä tuli mobiiliappi, jota ennen treenien aloittamista pidin vähän turhana. Jo ensimmäisessä itsenäisessä treenissä kävi ilmi kuinka hyödyllinen appi on. Ja olen kuitenkin treenannut salilla jo vuosikymmenen."

Heikki

Heräsikö kysymyksiä? 

Ota yhteyttä niin vastaan mahdollisimman pian.
Close

50% valmista

Toinen steppi

Jättämällä tietosi varmistat ettei mikään ajankohtainen ja tärkeä bloggaus tai tarjous pääse menemään ohitse.